Hold Ctrl-tasten nede (Cmd-tasten på Mac).

Trykk på + for å forstørre eller - for å forminske.

Inspirasjonsdager for alle over 60 år i Oslo

MontasjeBred.jpg

August blir en måned spekket med muligheter for deg som bor i Oslo og er over 60 år. Du kan prøve mange aktiviteter som du kanskje ikke har prøvd og kanskje får du nye venner å være fysisk aktiv med. Ingen forkunnskaper er nødvendig, uansett hvilken eller hvilke aktiviteter du prøver.

Mandag til torsdag i august er det muligheter for å teste ut nye aktiviteter. Alle aktivitetene er gratis!
Aktivitetene er for deg som bor i Oslo og som er over 60 år.

  • Ingen forkunnskaper er nødvendig, uansett aktivitet.
  • Du trenger ikke utstyr, med mindre det står spesifisert under den enkelte aktiviteten.
  • Ta med drikkeflaske/mat, tøy etter værforhold og varighet på aktiviteten.
  • Er det noe du lurer på ring 456 61 672 eller 924 57 307 (0900-1500).

Foto: OIKMandag 6. august

kl 10.00-12.00 - Styrketrening og yoga ute i naturen
Øvelser der vi bruker oss selv og det vi finner i naturen som utstyr.
Oppmøte: Ekeberg - Utenfor Osloidrettens Hus, Ekebergveien 101

Tirsdag 7. august

kl 10.00-12.00 - Stavgangskurs
Lær å gå med staver. Teknikk og tips. Ta med staver hvis du har. Noe utstyr til utlån.
Oppmøte: Ekeberg - Utenfor Osloidrettens Hus, Ekebergveien 101

kl 12.00-13.00 - Introduksjon til stolpejakten
Oppmøte: Ekeberg - Utenfor Osloidrettens Hus, Ekebergveien 101

Onsdag 8. august

kl 12.00-14.00 - Boksekurs
Lær å slå hardt fra deg!
Maks 30 personer, "første mann til mølla", hvor man skriver seg på liste.
Oppmøte: Oslo Bokseklubb, Jordalgata

Foto: OIKTorsdag 9. august

kl 12.00-15.00 - Åpen dag i styrkerommet
Kom og prøv utstyr og nye øvelser på styrkerommet på Ekeberg.
Oppmøte: Osloidrettens Hus, Ekebergveien 101, 2. etg.

Mandag 13. august

kl 10.00-13.00 - Høyt og lavt klatrepark.
Kom og prøv en av Skandinavias største klatreparker. Løyper til alle vanskelighetsgrader.
Oppmøte: Parkeringen ved Tryvannstårnet, Tryvannsveien 64, Oslo sommerpark

Tirsdag 14. august

kl 10.00-12.00 - Stavgangskurs
Lær å gå med staver. Teknikk og tips. Ta med staver hvis du har. Noe utstyr til utlån.
Oppmøte: Bommen ved inngangen til Sognsvann.

kl 12.00-13.00 - Introduksjon til stolpejakten
Oppmøte: Bommen ved inngangen til Sognsvann.

Onsdag 15. august

kl 10.00-12.00 - Styrketrening og yoga ute i naturen
Øvelser der vi bruker oss selv og det vi finner i naturen som utstyr.
Oppmøte: Bommen ved inngangen til Sognsvann

Torsdag 16. august

kl 10.00-12.00 - Klatring inne
Hvor høyt du vil klatre er opp til deg. Her har du hvert fall mulighet å komme til topps!
Maks 16 personer, "første mann til mølla", hvor man skriver seg på liste.
Oppmøte: Vulkan Klatresenter, Vulkan 13

Mandag 20. august

Foto: OIKkl 13.00-13.50 Svømmekurs
OBS: Dørene åpner kl 12.40 og man må være ute av garderoben senest 14.30.
Maks 12 personer, "første mann til mølla", hvor man skriver seg på liste.
Ta med lås. Alle kan delta, uansett om man kan svømme eller ikke.
Oppmøte: Svømmeakademiet, Munch gate 7. Inngang ved siden av Balderklinikken.

Tirsdag 21. august

kl 10.00-12.00 - Stavgangskurs
Lær å gå med staver. Teknikk og tips. Ta med staver hvis du har. Noe utstyr til utlån.
Oppmøte: Romsås frivillighetssentral. Romsås Senter 1

kl 12.00-13.00 - Introduksjon til stolpejakten
Oppmøte: Romsås frivillighetssentral. Romsås Senter 1

Onsdag 22. august

kl 10.00-12.00 - Styrketrening og yoga ute i naturen
Øvelser der vi bruker oss selv og det vi finner i naturen som utstyr.
Oppmøte: Romsås frivillighetssentral, Romsås Senter 1

Torsdag 23. august

kl 10.00-14.00 - Padledag
Vi padler kano eller kajakk på Nøklevann. Nødvendig introduksjon blir gitt.
Maks 20 personer, "første mann til mølla", hvor man skriver seg på liste.
Oppmøte: Nøklevann ro-og padleklubb, Rustadsaga 820.

Mandag 27. august

kl 10.00-12.00 - Styrketrening og yoga ute i naturen
Øvelser der vi bruker oss selv og det vi finner i naturen som utstyr.
Oppmøte: Bommen ved Skullerudstua, General Ruges vei 106

Tirsdag 28. august

kl 10.00-12.00 - Stavgangskurs
Lær å gå med staver. Teknikk og tips. Ta med staver hvis du har. Noe utstyr til utlån.
Oppmøte: Bommen ved Skullerudstua, General Ruges vei 106

kl 12.00-13.00 - Introduksjon til stolpejakten
Oppmøte:Bommen ved Skullerudstua, General Ruges vei 106

Onsdag 29. august

kl 10.00-13.00 - Frisbeegolf/ Avslutning
Sendeplate golf, lek og moro på Ekeberg. Uhøytidelig avslutning med lett servering.
Oppmøte: Utenfor Osloidrettens Hus, Ekebergveien 101.