En vanlig og anerkjent metode for måling av utholdenhet, er testing av maksimalt oksygenopptak ved gange eller løp på tredemølla. Det måles hvor mye oksygen som forbrukes. Denne testen benyttes av både idrettsutøvere og ved helseundersøkelser.
Ved felttesting løper utøverne med pulsklokke. Vanligvis gjennomføres en treningsøkt i en bestemt intensitetssone.
Med vårt oppsatte opptaksutstyr kan det gjøres opptak av aktivitet på mølle innen rulleski, løp og sykkel.
Utøveren arbeider i 3-5 minutters perioder med trinnvis økende belastning. For hver belastning måles laktatkonsentrasjon ([La-]) i blodet, HF og VO2. Disse parametrene sett i sammenheng med VO2maks og HFmaks gir informasjon for å vurdere effekten ...
For å avdekke anstrengelsesastma tas en måling før en løpstest og målinger etter testen. Hvis det er et betydelig fall i verdiene etter testen, kan det tyde på at det er denne type astma.
Alle kan ta en utholdenhetstest, uansett treningsnivå. Du trenger ikke være medlem på treningssenter eller være tilknyttet et idrettslag/forening for å kunne ta testen.
Hurtighet er en sentral fysisk egenskap i mange idretter. Med en test og en eller flere re-tester kan du enkelt se utviklingen.
