Kostholdet kan i stor grad påvirke dine idrettsprestasjoner. Med gode rutiner for inntak av mat og drikke, både i hverdagskosten, og i forbindelse med trening og konkurranse, kan du bli en enda bedre idrettsutøver.
Denne e-læringsmodulen inneholder grunnleggende kunnskap om idrettsernæring. Den er rettet mot deg som er idrettsutøver i alderen 13 år og oppover, eller deg som er trener, del av et helseteam eller i et støtteapparat tilknyttet idretten.
Materiellet er utarbeidet av klinisk ernæringsfysiolog Marianne Strand-Udnæseth i Sunn Idrett, og kvalitetssikret av Olympiatoppen
Har du ikke allerede opprettet bruker så kan du gjøre det her.
Om du har opprettet en bruker kan du starte kurset her.