Fredag

17:00 – 18:00    Innkvartering i klasserommene i Steinkjerhallen.

                             Registrering i inngangshallen i 1.etasje
                             Romfordeling blir ordnet på forhånd.

17:00 – 18:00     Fruktservering

18:00-18:05       Oppmøte i friidrettshallen
                           Merk: møt i treningstøy

18:15 – 20:30     Tverridrettslig økt for utøverne, alle idretter sammen - utøverne deles i grupper

• Felles oppvarming i friidrettshallen v/SVGS
• Stasjoner med ulike aktiviteter/idretter:
  Orientering, paraidrett, basis, volleyball og gym og turn

20:45 – 22:00     Kveldsmat - brød, knekkebrød, variert pålegg, melk/juice, frukt og korn

21:00 – 22:00     Åpen hall - bane 3 – fri aktivitet

23:00 – 07:15     RO

Lørdag
07:30 – 09:00    Frokost – havregrøt, brød, knekkebrød, variert pålegg, melk/juice, frukt og korn

1.økt:
09:30 – 11:30    Grenspesifikke økter. Alle idretter har egne treninger med egne trenere.

• Ski: Rulleski fristil – fokus på teknikk og hurtighet. Inkl. rulleskibandy og aguilty
• Friidrett: Oppvarming, Kule, Hekk, Lengde, Kappgang, Nedvarming/avslutning
• Orientering: O-teknisk økt med vekt på sprint 
• Skiskyting: Kombinasjonsøkt
• Volleyball: Lette spilløvelser og grunnteknikk
• Gym og turn: Apparatøkt for de enkelte grener

12:10 – 13:00    Lunsj – i kantinen ved Steinkjer videregående skole

13:00 – 15:00    Åpen hall i regi av unge ledere i Steinkjer volleyballklubb

14:45 – 15:45   Mellommåltid – brød med enkelt pålegg, melk, frukt og korn.

2.økt:   
16:00 – 16:45     Felles gåtur til Dampsaga Bad

17:00 – 19:00     Dampsaga Bad
                           Servering av pizza og brus kl.18:15-19:00 i                       bassengområdet

Tilbud til de som ikke kan/ønsker basseng:
"CrossFit Kids" ved Saga FT (Info i påmeldingsskjema, kun 26 stk)
 17:00 – 17:40     CrossFit Kids 
 17:45 – 18:25     CrossFit Kids

De som har deltatt på CrossFit får pizza i resepsjonsområdet i samme tidsrom.

19:35 – 20:00     Felles gåtur tilbake til Steinkjerhallen 

21:00 – 22:00     Åpen hall – Fri aktivitet

21:30 – 22:30     Kveldsmat - brød, knekkebrød, variert pålegg, melk/juice, frukt og korn

23:00 – 07:15    RO

Søndag
07:30 – 09:00    Frokost – havregrynsgrøt, brød, knekkebrød, variert pålegg, melk/juice, frukt og korn
1.økt:
09:30 – 11:30    Grenspesifikke økter. Alle idretter har egne treninger med egne trenere.

• Ski og orientering: Langtur løp innslag av leik
• Skiskyting: Kombinasjonsøkt
• Friidrett: Oppvarming, Spyd/slegge, 3-steg, Høyde, Stafett, Nedvarming/avslutning
• Volleyball: Ungdomssamling #2 i Trøndelag: Del 1 kl. 09.30-11:30 og Del 2 kl. 13-15
• Gym og turn: Fellesøkt med grunnelementer, styrke og (u)høytidelige konkurranser

12:00 – 13:00    Lunsj

12:30 – 13:30     Opprydding og utsjekking rom.

NB: Alle på rommet er ansvarlig for at rommet forlates som det var ved innsjekk.
Rommet skal forlates slik som avbildet på døren og gulvene skal vaskes.

BLI MED DA VEL – HERRE BLI ARTI! J

Pris: Kr. 750,- pr deltaker for samlinga.

Prisen inkluderer treningsopplegg, aktiviteter, overnatting og fullpensjon fredag til søndag.

Det er ikke krav om at deltaker er aktiv i en idrett eller medlem av et idrettslag for å meldes på, men deltaker må ha MinIdrett-bruker(gratis).

Betaling gjøres forskuddsvis. Påmeldingen er ikke gyldig før betaling er fullført.

For at idrettslaget skal kunne melde på medlemmer fra egen klubb, MÅ person som melder på ha rollen "Påmeldingsansvarlig" i klubben. Rettigheten må være på gruppenivå for den idretten du skal melde på. Kun medlemmer som er lagt til på gruppen for aktuell idrett kan meldes på gjennom iSonen.

INFORMASJON TIL FORESATTE: Ordens- og nattevakter denne helgen er foresatte av deltakere. Dette er en dugnad på tvers av idretter for å holde deltakeravgiften nede. Vaktene er mellom 4-6,5 time. Legg inn ønsket tidsperiode i påmeldingsskjemaet.

Forsikring:
Alle deltakere anbefales å ha forsikring, enten via aktuell særidrett(helårs eller engangslisens), eller privat forsikring.

Påmelding via skjema: https://isonen.no/event/cm0o8ihrc008g54yju8dwryg7
Påmeldingsfrist: 20.oktober kl.23.59

På grunn av kapasitet er det satt en begrensning på 150 deltakere.
Utøvere fra arrangørkrets/-region har fortrinnsrett til deltakelse om antallet påmeldte overstiger 150 stk.