- Lurer du på hva som er smart å spise for deg som er ung utøver?
- Har du lyst til å få enda mer energi og overskudd til både trening, skole og andre aktiviteter?
- Vil du forstå bedre hvordan både kosthold, vekst og utvikling påvirker idrettsprestasjoner?
Silje Hønneland fra Sunn Idrett tar opp tema rundt smart kosthold for unge idrettsutøvere, og hvordan det å spise smart kan gi mer overskudd og sikre normalt vekst og utvikling.
Sunn Idrett hjelper deg med å bli tryggere på hvilke råd som er riktige innen idrettsernæring og på hva slags mat som kreves for å tåle mye trening. Vi gir deg enkle og praktiske råd som du kan ta med deg i din trenings-hverdag. Foredraget er basert på nasjonale kostholds-anbefalinger og Olympiatoppens anbefalinger for idrettsernæring.
Program:
- 18.00-19.30 Foredraget "Spis smart" Det er mulighet for å stille spørsmål underveis
- 19.30 - 20.00 Foreldrenes/trenerens halvtime
Foreldrenes halvtime er forbeholdt foresatte, trenere og ledere.
Det kan være fint å se webinaret sammen med egen treningsgruppe dersom koronsituasjonen gjør dette mulig.
Sunn Idrett jobber for å spre kunnskap om idrettsernæring og skape sunne idrettsmiljøer der ungdom skal oppleve matglede og trivsel rundt mat.
Les mer om Sunn idrett
Er det noe du lurer på om kosthold og trening kan du gjerne sende inn et spørsmål i forkant.
Kurset er gratis!
Kurset er digitalt og alle påmeldte får tilsendt link til kursrommet dagen før.